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Journaling - was es uns bedeutet
Was ist ein Journal? Und was ist der Unterschied zum Tagebuch?Wir drei haben ganz unterschiedliche Erfahrungen mit dem Journaln und wollen das mit euch teilen. Denn wa...
Das Gedankenkarussel dreht sich
Machst du dir Gedanken über Dinge, die eigentlich gar nicht so wichtig sind? Oder über Dinge, die in der Zukunft passieren könnten? Hätte, könnte, wäre? Das berühmte G...
Advent-Special - Was bedeutet uns die Weihnachtszeit?
Der erste Advent ist gerade herum und wir beschäftigen uns in dieser Sonderfolge mit der Adventszeit. Was bedeutet uns die Adventszeit? Was macht diese Zeit besonders?...
Schlaf - von der Unruhe bis zum Tiefschlaf
Wie schläfst du so?Wir schlafen echt total unterschiedlich - von tief wie ein Stein bis hin zu unfassbar unruhig. Aber wovon ist die persönliche Schlafqualität abhängi...
Frauen in Führungspositionen
Wir drei haben sehr unterschiedliche Werdegänge und haben in verschiedenen Bereichen Erfahrungen als Führungspositionen gemacht. In dieser Episode sprechen wir genau ü...
Ausbeutung im Job
Mitten im Gespräch außerhalb der Podcast-Aufnahme sind wir auf dieses Thema gekommen. Eine hat sich über einen alten Minijob und die Arbeitsverhältnisse aufgeregt und ...
Please all people
People Pleasing - schon mal gehört? Wir drei waren jahrelang ganz extreme People Pleaser. Das heißt, wir haben ganz schön viel getan, um anderen zu gefallen oder Erwar...
Wie viel investierst du in dich selbst?
In der heutigen Episode knüpfen wir etwas an das vorherige Thema Money Mindset an. Zuvor haben wir nur über die Beziehung zu Geld gesprochen, diesmal über den Invest i...
Money Mindset
Was ist Geld für dich? Hast du vielleicht auch ein paar Knoten oder schlechte Gefühle, die mit Geld in Zusammenhang stehen?Wir sprechen in dieser Episode über das Them...
In welcher Schublade steckst du?
Schubladen - wir stecken Menschen und Dinge gerne in neuen Situationen in Schubladen. Denn das erleichtert uns das Leben. Aber damit einhergehend entwickeln wir Vorur...
Was ist eigentlich Manifestation?
Da sich Lena und Bea schon sehr viel mit dem Thema "Manifestation" beschäftigt haben und Rania noch nicht so richtig, haben wir das Thema aufgegriffen. Deutlich wurde,...
Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung
Ein Vortrag vor vielen Menschen - Sorgen, Angst, Anspannung und ein schlechtes Gefühl. Im Nachhinein kommt jedoch die Reaktion, wie toll du das gemacht hast. Kennst du...
Hast du ein Schönheitsideal?
Was machen Schönheitsideale mit uns? Und sind diese Ideale positiv oder negativ konnotiert? Also finden wir sie gut oderempfinden wir sie als schlecht für uns? Wir bes...
Wie fühlst du dich?
Manchmal weiß man einfach nicht genau, was man sich gerade fühlt. Oder es tut weh, wenn wir versuchen, unseren Gefühlen auf den Grund zu gehen. Haben wir alle genauen...
Was hat es mit "Persönlichkeitsentwicklung" auf sich?
Das Trendwort "Persönlichkeitsentwicklung" - an jeder Ecke stolpert man darüber. Aber was beinhaltet der Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und weshalb wird er so ...
Entspann dich doch mal!
Den Satz schon mal gehört? Wir auch. Und es regt einen doch einfach noch mehr auf. Sind wir besonders gestresst, hilft es einfach nicht weiter, solche Ratschläge zu hö...
Unser Innerer Schweinehund
Wir wollten nur über den Schweinehund sprechen, aber die Technik hat uns im Stich gelassen. Also haben wir unseren Inneren Schweinehund überwunden und alles nochmal ne...
Fehlerkultur - was macht sie mit uns?
Leute, dieses Mal wird es sehr emotional. Aus Versehen haben wir in Wunden gepiekt, die doch noch sehr in unseren Herzen klaffen. Es geht um Fehler, wie wir sie empfin...
Was ist Unbeschwertheit?
Unbeschwert sein - was bedeutet das? Und wie fühlt sich das so an?Wir stellen uns in dieser Episode die Frage und versuchen zu greifen, wie es sich für uns anfühlt. Gr...
Wer sind deine inneren Stimmen?
Hast du schon mal in dich gehört und wirklich zugehört, was deine inneren Stimmen zu dir sagen? Wir versuchen das bereits seit einiger Zeit und tauschen uns in dieser ...
Sonderfolge - Visiosistas, die Dritte
Unsere besondere Folge: Wir, Bea und Rania, stellen uns unseren Neuzugang bei den Visiosistas vor. Lena vom Youtube-Kanal "expectobooktronum" ist nun ganz offiziell ei...
Was bedeutet Glück für dich?
Was bedeutet Glück für mich? Und was bedeutet Glück für uns? Wir haben uns in dieser Episode die Frage gestellt und es ist wirklich nicht eindeutig zu beantworten. Auc...
Frühling – Ausmisten – Minimalismus?
Der Frühling nähert sich gefühlt in ganz kleinen Schritten. Bei uns löst das gerne mal den Drang nach mehr Ordnung aus. Also haben wir uns in unserem Gespräch mit dem ...
"Nein" sagen
Das Wort "Nein" ist so ein kurzes Wort. Aber in so vielen Lebensbereichen wie dem beruflichen oder auch in Freundschaften fällt es oft so schwer, es einfach zu sagen. ...
Altere doch in Würde
Altere doch in Würde? Was heißt das überhaupt? Graue Haare, Fältchen oder die Nase können einen schon mal stören. Uns ist aufgefallen, dass doch relativ viele Menschen...
Sei doch einfach glücklich
Können wir einfach beschließen, glücklich zu sein? In unserer aktuellen Episode stellen wir uns genau diese Frage. Wir werfen einen kurzen Blick auf psychologische Ans...
Neujahrsvorsätze
Passend zum Jahreswechsel haben wir uns für Euch mit der Tradition der Neujahrsvorsätze auseinandergesetzt.
Jahresrückblick 2022
Wir haben uns die Frage gestellt, welche Schlüsselmomente, Gefühle, Erlebnisse und Erfolge uns besonders im vergangenen Jahr beschäftigt haben.
Du bist einfach nicht genug!
Perfektionismus ist eines unserer zentralen Themen. Wer hatte schon das Gefühl, einfach nicht gut genug zu sein? Nicht gut genug als Frau, als Partnerin, als Mutter, i...